Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 49g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Molho branco/queijo | 40 ml | 86 | 6 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Brócolis cozido · Peito de frango grelhado · Molho de tomate · Molho branco/queijo
Como Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +162 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -29 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +223 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 43g de proteina, Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 41%, proteina 37%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Espaguete cozido, Molho branco/queijo
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Brócolis e Frango ao Molho de Tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
