Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco calorias e nutricao
Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Peito de frango em cubos | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Molho branco (Bechamel) | 50 ml | 85 | 6.2 | 5.1 | 2.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Peito de frango em cubos · Molho branco (Bechamel) · Cenoura ralada · Pimentão verde
Como Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +291 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +352 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +257 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 28g de proteina, Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Peito de frango em cubos, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Frango e Legumes ao Molho Branco?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
