Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes calorias e nutricao
Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Carne moída (molho bolonhesa) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Molho de tomate (no molho bolonhesa) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Alho-poró | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Feijão branco | 15 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão · Carne moída (molho bolonhesa) · Molho de tomate (no molho bolonhesa) · Alho-poró · Tomate picado · Feijão branco
Como Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +110 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +76 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +60 kcal, mais proteina |
| Bife com macarrão e legumes | 445g | 748 | 56g | +214 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 27g de proteina, Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (molho bolonhesa), Macarrão, Molho de tomate (no molho bolonhesa)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Molho Bolonhesa e Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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