Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido calorias e nutricao
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Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 55g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.2 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Molho branco/cremoso | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Brócolis cozido · Bife de carne bovina grelhado · Ovo cozido · Molho branco/cremoso
Como Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -46 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +15 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido e calorico com 160 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Macarrão fusilli cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com brócolis, bife acebolado e ovo cozido?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
