Macarrão com feijão e abobrinha calorias e nutricao
Macarrão com feijão e abobrinha contem 240 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 37g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com feijão e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão instantâneo | 100 g | 130 | 5 | 17 | 3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Abobrinha cozida | 120 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão instantâneo · Feijão preto cozido · Abobrinha cozida
Como Macarrão com feijão e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +404 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +370 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +445 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +354 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com feijão e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Macarrão com feijão e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com feijão e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 240 calorias por porcao, Macarrão com feijão e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com feijão e abobrinha?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com feijão e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 62%, proteina 17%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão instantâneo, Feijão preto cozido, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com feijão e abobrinha?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com feijão e abobrinha?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
