Macarrão com frango, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango, ovos cozidos e salada contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 62g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Couve fatiada | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Suco verde | 250 ml | 110 | 0.2 | 26 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Macarrão espaguete cozido · Peito de frango grelhado · Pepino · Tomate · Couve fatiada · Suco verde
Como Macarrão com frango, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +72 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango, ovos cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Macarrão com frango, ovos cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 46g de proteina, Macarrão com frango, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Ovo cozido, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango, ovos cozidos e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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