Macarrão com frango ao molho e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango ao molho e salada contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango ao molho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão tipo penne | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Frango desfiado ao molho | 120 g | 280 | 18 | 5 | 23 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão tipo penne · Frango desfiado ao molho · Alface · Vagem · Tomate cereja
Como Macarrão com frango ao molho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +180 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +146 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +130 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Macarrão e Espinafre | 510g | 990 | 49g | +526 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango ao molho e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Macarrão com frango ao molho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango ao molho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 29g de proteina, Macarrão com frango ao molho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango ao molho e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango ao molho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho, Macarrão tipo penne, Vagem
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango ao molho e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango ao molho e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
