Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes calorias e nutricao
Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli com molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 12 | 5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli com molho de tomate · Frango desfiado · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Abóbora cozida
Como Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +245 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +306 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +211 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 35g de proteina, Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 51%, proteina 34%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli com molho de tomate, Frango desfiado, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango desfiado, feijão e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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