Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 30.7 | 5.8 |
| Frango desfiado com molho de tomate | 80 g | 134 | 5.2 | 3.4 | 18.4 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.5 | 7.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Refogado de repolho e cenoura | 40 g | 35 | 2.1 | 3.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Frango desfiado com molho de tomate · Ovo frito · Alface · Refogado de repolho e cenoura
Como Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +207 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +173 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 32g de proteina, Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido, Frango desfiado com molho de tomate, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango desfiado, ovo frito e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
