Macarrão com frango gratinado e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango gratinado e salada contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 55g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango gratinado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.4 |
| Molho branco/cremoso | 50 ml | 95 | 7 | 5 | 3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Molho bolonhesa (carne moída) | 40 g | 62 | 3.8 | 2 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Peito de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Molho branco/cremoso · Alface · Molho bolonhesa (carne moída)
Como Macarrão com frango gratinado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -3 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango gratinado e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com frango gratinado e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com frango gratinado e salada e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Macarrão com frango gratinado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango gratinado e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango gratinado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 34%, proteina 35%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Peito de frango grelhado, Molho branco/cremoso
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango gratinado e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango gratinado e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
