Macarrão com frango grelhado e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango grelhado e salada contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 41g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão integral cozido | 150 g | 186 | 1 | 37 | 7 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cebola refogada | 20 g | 16 | 1 | 2 | 0 |
| Molho shoyu e óleo (estimado no macarrão) | 15 ml | 85 | 9 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão integral cozido · Peito de frango grelhado · Alface crespa · Cebola refogada · Molho shoyu e óleo (estimado no macarrão)
Como Macarrão com frango grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +185 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +246 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +151 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango grelhado e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Macarrão com frango grelhado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 39g de proteina, Macarrão com frango grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango grelhado e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão integral cozido, Peito de frango grelhado, Molho shoyu e óleo (estimado no macarrão)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango grelhado e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango grelhado e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
