Macarrão com legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Macarrão com legumes e ovo cozido contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 58g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Ovo cozido · Brócolis cozido · Vagem cozida · Molho de tomate · Milho verde
Como Macarrão com legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +276 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +337 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +242 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com legumes e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Macarrão com legumes e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 17g de proteina, Macarrão com legumes e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 63%, proteina 19%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Ovo cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com legumes e ovo cozido?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
