Macarrão com molho branco, bife e salada calorias e nutricao
Macarrão com molho branco, bife e salada contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 64g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com molho branco, bife e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho branco (Bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 300 | 18 | 0 | 32 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13.2 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Molho branco (Bechamel) · Bife de carne bovina grelhado · Alface · Cenoura ralada · Beterraba cozida
Como Macarrão com molho branco, bife e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -77 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com molho branco, bife e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com molho branco, bife e salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com molho branco, bife e salada e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Macarrão com molho branco, bife e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com molho branco, bife e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com molho branco, bife e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Macarrão cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com molho branco, bife e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com molho branco, bife e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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