Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora calorias e nutricao
Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão farfalle cozido | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Molho de iogurte desnatado | 60 ml | 35 | 0.5 | 4 | 3.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão farfalle cozido · Molho de iogurte desnatado · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Tomate
Como Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +263 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +324 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +229 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 41g de proteina, Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 43%, proteina 44%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão farfalle cozido, Molho de iogurte desnatado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com molho de iogurte, frango e abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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