Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho calorias e nutricao
Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 38g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21.2 | 1.2 | 25.2 |
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Sardinha em conserva (óleo) | 60 g | 171 | 11.4 | 0 | 14.4 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Macarrão fusilli cozido · Sardinha em conserva (óleo) · Repolho branco picado · Molho de tomate
Como Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -28 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho e calorico com 153 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 23%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Sardinha em conserva (óleo), Macarrão fusilli cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com ovos cozidos, sardinha e repolho?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
