Macarrão com ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Macarrão com ovos mexidos e salada contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Ovos mexidos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Ovos mexidos · Alface crespa · Tomate fatiado · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão com ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +187 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +153 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com ovos mexidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com ovos mexidos e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 21g de proteina, Macarrão com ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Macarrão espaguete cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com ovos mexidos e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
