Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna calorias e nutricao
Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 70g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fettuccine com molho de tomate | 150 g | 234 | 2 | 46 | 8 |
| Peixe empanado frito | 80 g | 212 | 12 | 10 | 16 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fettuccine com molho de tomate · Peixe empanado frito · Ovo de codorna cozido · Alface crespa · Beterraba cozida · Manga em cubos · Pepino · Abobrinha grelhada
Como Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +77 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +138 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +43 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 28g de proteina, Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 49%, proteina 21%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fettuccine com molho de tomate, Peixe empanado frito, Abobrinha grelhada
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com peixe empanado, salada e ovos de codorna?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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