Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho calorias e nutricao
Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 37g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Sardinha em conserva | 60 g | 125 | 7 | 0 | 15.5 |
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21 | 1.2 | 26 |
| Repolho branco picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Sardinha em conserva · Ovo cozido · Repolho branco picado
Como Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +31 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho e calorico com 139 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 24%, proteina 33%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Macarrão fusilli cozido, Sardinha em conserva
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com sardinha, ovos cozidos e repolho?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
