Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja calorias e nutricao
Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 77g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Pimentão verde e amarelo | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Pimentão verde e amarelo · Cebola roxa · Tomate picado · Pepino · Alface · Azeite de oliva (tempero) · Suco de laranja
Como Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +194 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 450 calorias por porcao, Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 68%, proteina 9%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido, Suco de laranja, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com vegetais, salada e suco de laranja?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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