Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos calorias e nutricao
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Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos contem 206 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 23g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de Konjac (Shirataki) | 200 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
| Molho Teriyaki | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de Konjac (Shirataki) · Brócolis · Cenoura · Ervilha · Milho verde · Maionese · Molho Teriyaki
Como Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +438 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +247 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +499 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos e saudavel?
Com moderacao. Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos e calorico com 60 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos e bom para emagrecer?
Com 206 calorias por porcao, Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 45%, proteina 4%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Molho Teriyaki, Macarrão de Konjac (Shirataki)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de Konjac com Vegetais e Molhos?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
