Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão calorias e nutricao
Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 22g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha em tiras | 150 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 1.5 |
| Nuggets de frango fritos | 60 g | 180 | 11 | 10 | 10 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Molho de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha em tiras · Nuggets de frango fritos · Queijo parmesão ralado · Molho de tomate · Azeitonas pretas
Como Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +288 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão e saudavel?
Com moderacao. Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão e calorico com 121 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 20g de proteina, Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 24%, proteina 20%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango fritos, Queijo parmesão ralado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de abobrinha com nuggets de frango e queijo parmesão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
