Macarrão de arroz com frango e legumes calorias e nutricao
Macarrão de arroz com frango e legumes contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de arroz com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz (Bifum) | 150 g | 164 | 0.4 | 37 | 3 |
| Peito de frango em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho Shoyu e Óleo vegetal | 15 ml | 85 | 8 | 2 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz (Bifum) · Peito de frango em cubos · Brócolis · Couve-flor · Cenoura · Molho Shoyu e Óleo vegetal
Como Macarrão de arroz com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +195 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +256 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +161 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de arroz com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Macarrão de arroz com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão de arroz com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 38g de proteina, Macarrão de arroz com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão de arroz com frango e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de arroz com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 41%, proteina 34%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Macarrão de arroz (Bifum), Molho Shoyu e Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de arroz com frango e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de arroz com frango e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
