Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado calorias e nutricao
Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 52g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho bolonhesa (carne moída e tomate) | 100 g | 125 | 7 | 5 | 10.5 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Azeite de oliva e ervas | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Molho bolonhesa (carne moída e tomate) · Filé de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Azeite de oliva e ervas
Como Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -61 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +0 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -95 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado e calorico com 181 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Filé de frango grelhado, Molho bolonhesa (carne moída e tomate)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli ao molho bolonhesa com filé de frango gratinado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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