Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor calorias e nutricao
Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.8 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída refogada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Vagem cozida
Como Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +207 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +173 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 33g de proteina, Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 43%, proteina 30%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Macarrão fusilli cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli com carne moída e legumes no vapor?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
