Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura calorias e nutricao
Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 58g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Repolho roxo cozido | 60 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Repolho roxo cozido · Cenoura cozida · Molho de tomate · Óleo vegetal (preparo)
Como Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +309 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +370 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura e bom para emagrecer?
Com 335 calorias por porcao, Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 70%, proteina 13%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Óleo vegetal (preparo), Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli com repolho roxo e cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
