Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada calorias e nutricao
Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 54g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão gravatinha cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) | 100 g | 154 | 10 | 4 | 12 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão gravatinha cozido · Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) · Alface crespa · Tomate fatiado · Cebola branca
Como Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +238 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +299 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +204 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 23g de proteina, Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 53%, proteina 23%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão gravatinha cozido, Molho à bolonhesa (carne moída e tomate), Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão gravatinha à bolonhesa com salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
