Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada calorias e nutricao
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Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão gravatinha cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Molho branco | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 3 |
| Omelete | 80 g | 140 | 10 | 1 | 11 |
| Hambúrguer de carne bovina | 60 g | 165 | 11 | 0 | 16 |
| Mix de folhas verdes | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão gravatinha cozido · Molho branco · Omelete · Hambúrguer de carne bovina · Mix de folhas verdes
Como Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +91 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -100 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +152 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 36g de proteina, Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Macarrão gravatinha cozido, Omelete
Quanto tempo leva para queimar Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão gravatinha com molho branco, omelete, hambúrguer e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
