Macarrão parafuso com carne moída e legumes calorias e nutricao
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Macarrão parafuso com carne moída e legumes contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Chuchu cozido | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída refogada · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Macarrão parafuso com carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +204 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +13 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +265 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Macarrão parafuso com carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 28g de proteina, Macarrão parafuso com carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com carne moída e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 31%, proteina 26%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Macarrão fusilli cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com carne moída e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com carne moída e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
