Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis calorias e nutricao
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Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 68g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 210 | 10 | 3 | 27 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 20 ml | 98 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Frango desfiado com molho · Brócolis cozido · Batata cozida · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +28 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -163 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +89 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis e calorico com 147 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso cozido, Frango desfiado com molho, Molho de tomate e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com frango desfiado e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
