Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido com molho de tomate | 150 g | 237 | 5 | 40 | 8 |
| Peito de frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido com molho de tomate · Peito de frango desfiado · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +216 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +25 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +277 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 40g de proteina, Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 43%, proteina 38%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido com molho de tomate, Peito de frango desfiado, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com frango desfiado e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
