Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 49g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Frango desfiado ao molho | 100 g | 165 | 7 | 3 | 22 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango desfiado ao molho · Brócolis cozido · Milho verde · Cenoura ralada
Como Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +249 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +58 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +310 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 31g de proteina, Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 50%, proteina 32%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Frango desfiado ao molho, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com frango desfiado e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
