Macarrão parafuso com molho branco e presunto calorias e nutricao
Macarrão parafuso com molho branco e presunto contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 56g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com molho branco e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho branco (bechamel) | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Presunto cozido picado | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Molho branco (bechamel) · Presunto cozido picado · Queijo parmesão ralado
Como Macarrão parafuso com molho branco e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +175 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +236 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +141 kcal, mesma proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com molho branco e presunto e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Macarrão parafuso com molho branco e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com molho branco e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 28g de proteina, Macarrão parafuso com molho branco e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com molho branco e presunto?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com molho branco e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Molho branco (bechamel), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com molho branco e presunto?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com molho branco e presunto?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
