Macarrão parafuso tricolor com vinagrete calorias e nutricao
Macarrão parafuso tricolor com vinagrete contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 55g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso tricolor com vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso tricolor cozido | 150 g | 235.5 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Molho de tomate com carne moída | 60 g | 94 | 6 | 3 | 7 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Cebola branca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Salsa e cebolinha | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso tricolor cozido · Molho de tomate com carne moída · Tomate picado · Cebola branca picada · Pepino picado · Azeite de oliva (tempero) · Salsa e cebolinha
Como Macarrão parafuso tricolor com vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +223 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +284 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso tricolor com vinagrete e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Macarrão parafuso tricolor com vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso tricolor com vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 15g de proteina, Macarrão parafuso tricolor com vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso tricolor com vinagrete?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso tricolor com vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 53%, proteina 14%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso tricolor cozido, Molho de tomate com carne moída, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso tricolor com vinagrete?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso tricolor com vinagrete?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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