Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate calorias e nutricao
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Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 88g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Pão francês torrado | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Molho de tomate · Peito de frango grelhado · Pão francês torrado · Tomate fresco
Como Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +32 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -159 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate e calorico com 139 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 58%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Peito de frango grelhado, Pão francês torrado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne ao molho de tomate com frango grelhado, pão e salada de tomate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
