Macarrão penne com almôndegas e molho branco calorias e nutricao
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Macarrão penne com almôndegas e molho branco contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 62g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com almôndegas e molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 96 | 6 | 7 | 3.5 |
| Molho de carne (Gravy) | 40 ml | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Presunto picado | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Almôndegas de carne · Molho branco (Bechamel) · Molho de carne (Gravy) · Presunto picado
Como Macarrão penne com almôndegas e molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -41 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -232 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com almôndegas e molho branco e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne com almôndegas e molho branco e calorico com 176 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne com almôndegas e molho branco e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Macarrão penne com almôndegas e molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com almôndegas e molho branco?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com almôndegas e molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Macarrão penne cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com almôndegas e molho branco?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com almôndegas e molho branco?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
