Macarrão penne com carne bovina e legumes calorias e nutricao
Macarrão penne com carne bovina e legumes contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com carne bovina e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne ao molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Iscas de carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Batata cozida com ervas | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.4 |
| Nuggets de frango | 40 g | 110 | 6 | 8 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne ao molho de tomate · Iscas de carne bovina grelhada · Cenoura cozida · Batata cozida com ervas · Abobrinha refogada · Nuggets de frango
Como Macarrão penne com carne bovina e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +55 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +116 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com carne bovina e legumes e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Macarrão penne com carne bovina e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão penne com carne bovina e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 49g de proteina, Macarrão penne com carne bovina e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com carne bovina e legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com carne bovina e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina grelhada, Macarrão penne ao molho de tomate, Nuggets de frango
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com carne bovina e legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com carne bovina e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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