Macarrão penne com carne moída, bife e salada calorias e nutricao
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Macarrão penne com carne moída, bife e salada contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com carne moída, bife e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 30.6 | 5.8 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 20.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 50 g | 126 | 7.5 | 0 | 13.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Molho balsâmico | 10 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne moída refogada · Bife de carne bovina grelhado · Alface crespa · Molho balsâmico
Como Macarrão penne com carne moída, bife e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +136 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -55 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +197 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com carne moída, bife e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Macarrão penne com carne moída, bife e salada e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão penne com carne moída, bife e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 40g de proteina, Macarrão penne com carne moída, bife e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com carne moída, bife e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com carne moída, bife e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Macarrão penne cozido, Bife de carne bovina grelhado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com carne moída, bife e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com carne moída, bife e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
