Macarrão penne com grão-de-bico e frango calorias e nutricao
Macarrão penne com grão-de-bico e frango contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 71g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com grão-de-bico e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2 | 22 | 6 |
| Peito de frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Molho de tomate com óleo | 40 ml | 61 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Grão-de-bico cozido · Peito de frango desfiado · Molho de tomate com óleo
Como Macarrão penne com grão-de-bico e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +133 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +194 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com grão-de-bico e frango e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Macarrão penne com grão-de-bico e frango e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão penne com grão-de-bico e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 34g de proteina, Macarrão penne com grão-de-bico e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com grão-de-bico e frango?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com grão-de-bico e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 56%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Grão-de-bico cozido, Peito de frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com grão-de-bico e frango?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com grão-de-bico e frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
