Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota calorias e nutricao
Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 59g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli sem glúten | 150 g | 225 | 1.5 | 48 | 4.5 |
| Atum em conserva (sólido em água) | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.2 |
| Milho em conserva | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Creme de ricota | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli sem glúten · Atum em conserva (sólido em água) · Milho em conserva · Creme de ricota
Como Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +226 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +192 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +267 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 29g de proteina, Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 56%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli sem glúten, Atum em conserva (sólido em água), Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão sem glúten com atum, milho e creme de ricota?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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