Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado calorias e nutricao
Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 74g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 13 |
| Molho Bolonhesa | 100 ml | 135 | 7 | 8 | 10 |
| Queijo Parmesão Ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura Ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Molho para Salada (Vinagrete/Azeite) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido · Molho Bolonhesa · Queijo Parmesão Ralado · Alface · Cenoura Ralada · Molho para Salada (Vinagrete/Azeite)
Como Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +5 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado e calorico com 164 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido, Molho Bolonhesa, Molho para Salada (Vinagrete/Azeite)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Gravatinha ao Molho Bolonhesa com Salada e Queijo Ralado?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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