Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata calorias e nutricao
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Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 49g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne Cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Peito de Frango Grelhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Batata Cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Brócolis Cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Molho de Tomate e Óleo | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne Cozido · Peito de Frango Grelhado · Batata Cozida · Brócolis Cozido · Molho de Tomate e Óleo
Como Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +204 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +13 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +265 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 34g de proteina, Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne Cozido, Peito de Frango Grelhado, Molho de Tomate e Óleo
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne com Frango, Brócolis e Batata?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
