Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas calorias e nutricao
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Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Rigatoni cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Frango desfiado ao molho | 80 g | 142 | 6 | 4 | 18 |
| Azeitonas verdes fatiadas | 15 g | 22 | 2 | 1 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 1 | 3 |
| Molho cremoso (base de tomate e creme) | 40 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Rigatoni cozido · Frango desfiado ao molho · Azeitonas verdes fatiadas · Queijo parmesão ralado · Molho cremoso (base de tomate e creme)
Como Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +132 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -59 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +193 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 32g de proteina, Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Rigatoni cozido, Frango desfiado ao molho, Molho cremoso (base de tomate e creme)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Rigatoni com Frango Desfiado e Azeitonas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
