Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado contem 849 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 75g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho branco (Bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Tiras de frango empanado | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Molho branco (Bechamel) · Tiras de frango empanado · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -205 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -396 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -343 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado e calorico com 215 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado e bom para emagrecer?
Com 849 calorias por porcao, Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de frango empanado, Macarrão cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão ao molho branco com tiras de frango empanado?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
