Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis calorias e nutricao
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Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 120 g | 189 | 1 | 37 | 8 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 20 ml | 65 | 5 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Carne moída refogada · Batata cozida · Brócolis cozido · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +74 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -117 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +135 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 42g de proteina, Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Macarrão espaguete cozido, Molho de tomate e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Carne Moída, Batata e Brócolis?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
