Macarrão com Frutos do Mar e Legumes calorias e nutricao
Macarrão com Frutos do Mar e Legumes contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Frutos do Mar e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de trigo | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Camarão grelhado | 60 g | 60 | 0.8 | 0.6 | 12.6 |
| Tentáculo de polvo grelhado | 50 g | 82 | 1.1 | 2.2 | 14.9 |
| Vagem fatiada | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Cogumelos salteados | 40 g | 15 | 0.2 | 2.1 | 1.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de trigo · Camarão grelhado · Tentáculo de polvo grelhado · Vagem fatiada · Cogumelos salteados · Azeite de oliva (preparo)
Como Macarrão com Frutos do Mar e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +231 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +292 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +197 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Frutos do Mar e Legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Macarrão com Frutos do Mar e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Frutos do Mar e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 35g de proteina, Macarrão com Frutos do Mar e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com Frutos do Mar e Legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Frutos do Mar e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 37%, proteina 34%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de trigo, Azeite de oliva (preparo), Tentáculo de polvo grelhado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Frutos do Mar e Legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Frutos do Mar e Legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
