Macarrão com arroz e feijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão com arroz e feijão contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 64g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Arroz Branco Cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão Carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Milho Verde | 15 g | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Óleo Vegetal (Refogado) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne · Arroz Branco Cozido · Feijão Carioca · Milho Verde · Óleo Vegetal (Refogado)
Como Macarrão com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +250 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +59 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +311 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Macarrão com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Macarrão com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com arroz e feijão?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 65%, proteina 13%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne, Arroz Branco Cozido, Óleo Vegetal (Refogado)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com arroz e feijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com arroz e feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
