Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate calorias e nutricao
Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Carne moída | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída · Molho de tomate · Brócolis · Alface · Tomate
Como Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +231 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +197 kcal, mesma proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +181 kcal, mais proteina |
| Bife com macarrão e legumes | 445g | 748 | 56g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 28g de proteina, Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 50%, proteina 28%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Carne moída, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com carne moída e brócolis, salada de alface e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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