Macarrão com feijão e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão com feijão e salada contem 339 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 65g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Beterraba cozida · Molho de tomate
Como Macarrão com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +305 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +114 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +366 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Macarrão com feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 339 calorias por porcao, Macarrão com feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com feijão e salada?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 77%, proteina 15%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Feijão carioca cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com feijão e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com feijão e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
