Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada calorias e nutricao
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Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 73g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11.2 | 6.1 |
| Frango empanado frito | 100 g | 280 | 16 | 14 | 20 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cru | 45 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Feijão preto cozido · Frango empanado frito · Alface crespa · Tomate cru
Como Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +43 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -148 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +104 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 49%, proteina 25%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Macarrão parafuso cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com feijão preto, frango empanado e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
