Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese calorias e nutricao
Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 66g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Salada de maionese com batata | 100 g | 185 | 13 | 15 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Molho de tomate (cobertura do frango) | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Sobrecoxa de frango assada · Salada de maionese com batata · Brócolis cozido · Molho de tomate (cobertura do frango)
Como Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -65 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -215 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese e calorico com 165 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Macarrão fusilli cozido, Salada de maionese com batata
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango assado, brócolis e salada de maionese?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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